9. REVIEW & IDŐKERET ⏳🎌
Hát ezért nagyon fontos, hogy a stresszszinted megváltoztatása NEM OTT ÉR VÉGET, hogy összegyűjtötted a lépéseket és meg is tetted őket…
💪 Bár ezzel valójában már egy óriási dolgot megvalósítottál. Túlszárnyaltad a változásokra tétlenül áhítozó 99 embert a 100-ból!!! Iszonyú kevesen merik igazán kielemezni a helyzetüket és még sokkal kevesebben mernek LÉPNI!! Ehhez szívből gratulálok! 💓
👉 A stresszszinted megváltoztatása azonban CSAK OTT ÉR VÉGET: amikor tényleges megváltozott a stresszszinted.
Vagyis amikor sokkal jobban lettél!!!
A lépésekkel, a tettekkel, a nehéz beszélgetések bevállalásával, az új egyezségekkel INDULT BE IGAZÁN A VÁLTOZÁS az életedben.
Innentől az lesz a legfontosabb feladatod, hogy kövesd, hogy ☝️ tényleg megtörténnek-e olyan dolgok, amiktől ténylegesen kevesebbet stresszelsz és elkezded-e jobban érezni magadat az életedben!
❗ Arra, hogy jobban érezd magadat, 1 hónapnál NE várj többet. Vagyis 1 hónap múlva feltétlenül értékeld ki, hová jutottál!
👁 1 HÓNAP MÚLVA REVIEW 🔥
✅ Ha elégedett vagy a változásokkal, mert bíztatóak, és úgy érzed, jól haladsz, az szuper.
Akkor gondold át, hogy mit tudsz még tenni, hogy támogasd, erősítsd ezt a változási folyamatot belül és kívül, és tedd is meg!
❌ Ha viszont nem vagy elégedett, mert vagy nincs változás vagy pont, hogy negatív, az azt jelenti, hogy valami másra van itt szükség, mint amivel eddig próbálkoztál.
| 👁 HA AZT AZ EGYET NEM VAGYUNK HAJLANDÓAK ELFOGADNI, HOGY BELETÖRŐDJÜNK ABBA, AMIBEN NEM ÉREZZÜK MAGUNKAT IGAZÁN JÓL: AKKOR MINDIG A FEJLŐDÉS ÚTJÁN FOGUNK JÁRNI. 🔥
🤔 Tedd fel magadnak a kérdést: Akarod-e igazán a pozitív változást? Ha igen, miért igen? Ha nem, miért nem?
Nem “kell” akarnod. Vagy akarod, vagy nem, ezt az érzéseid fogják eldönteni és elárulni Neked. Ha nincs benned elég vágy, elég drive, elég motiváció, akkor ennek nincs most itt az ideje, vagy az is lehet, hogy valami egész másra van szükséged, mint eddig gondoltad. Van itt valami, ami sokkal értékesebb számodra, mint hitted. Vagy az is lehet, hogy az életedben valami másba kell most tenned az erődet, nem ebbe a változtatási folyamatba.
Ha viszont IGEN a válaszod, akkor most itt az ideje, hogy megismételd azt a folyamatot, amit 1 hónappal ezelőtt megcsináltál: elemezd ki a mostani helyzetedet újra és keress megint változásokat!
👁 1 HÓNAP MÚLVA REVIEW & REPEAT 💪🔥
Természetesen most már sokkal többet fogsz tudni arról, hogy belül és kívül mik működhetnek és mik nem. Hogy például a többi érintettől mire számíthatsz.
Ezt a tudást már bele tudod kalkulálni az újonnan megfogalmazott lépésekbe.
Emlékezz arra is, hogy ha valami sehogy sem változik a próbálkozásaid ellenére, akkor azt most elfogadjuk így, ahogy van ÉS megnézzük, hogy MI MÁS az, amin változtathatunk, hogy jobban legyünk.
Ha azonban idővel azt látod, hogy sehogy sem változik valami, viszont a stressz szinted sem tud változni enélkül – az fontos. NAGYON FONTOS.
👉 Ha ez egy belső dolog, egy minta, egy gondolkodási vagy viselkedési jellemződ, akkor komolyabb segítségre van szükséged a belső változáshoz, vagyis ekkor már fontos, hogy keress egy segítő szakembert.
👉 Ha pedig egy külső dolog, egy rossz kapcsolat az, ami sehogysem javul, egy negatív munka- vagy iskolai környezet, akkor viszont lehet, hogy itt az ideje váltani, teljesen kilépni ebből a dologból.
🤔🤔🤔
Az egyik legnehezebb kérdés, hogy mikor van itt az ideje kilépni valamiből, így ehhez a döntéshez is igénybe lehet venni segítő, támogató folyamatot, erre például a coaching is remek lehet.
De ha valahol már 2-3 hónapot dolgoztál a változásokon, jobbról is balról is, így is, úgy is próbáltad jobbá tenni az egészet, beleültél nehéz beszélgetésekbe, próbáltatok közösen változtatni – és még mindig nem vagy igazán jól itt, akkor az egy KOMOLY jelzés.
Hiszen mi lehet a jele annak, ha jó helyen vagyunk az életünkben?? Hogy jól érezzük ott magunkat, hát nem??!
